النوم مفيد.. لكن لا إفراط ولا تفريط

الموضوع في 'الدروس الصحية' بواسطة NOURI TAREK, بتاريخ ‏23 أفريل 2009.

  1. NOURI TAREK

    NOURI TAREK مراقب منتدى الأخبار الطبية طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏27 نوفمبر 2008
    المشاركات:
    53.044
    الإعجابات المتلقاة:
    58.673
      23-04-2009 14:05
    :besmellah1:



    :wlcm:


    النوم مفيد.. لكن لا إفراط ولا تفريط




    قال باحثون إن مساوئ النوم لساعات طويلة تماماً كمساوئ النوم لفترات قصيرة في الليل من حيث مساهمة ذلك في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

    وبينت الدراسة التي نشرت في مجلة " طب النوم" على الانترنت أن الذين ينامون لأقل من 7 ساعات في الليلة أو أكثر من 8 ساعات خلال الفترة ذاتها يواجهون خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمرتين ونصف أكثر من غيرهم.

    وحلل الباحثون جين فيليب تشابوت وانجلو ترمبلاي وجين دسبريس من جامعة لافال معلومات بيانية تتعلق بعادات النوم عند 276 شخصاً على مدى 6 سنوات حيث تبين أن 20 بالمائة من الذين كانوا ينامون لفترة طويلة أو قصيرة أصيبوا بمرض السكري من النوع الثاني أو عانوا من مشاكل الغلوكوز في الدم في حين أن نسبة الذين لم يعانوا من المرض من بين الذين كانوا ينامون لفترة معتدلة لم تتجاوز الـ 7 بالمائة.

    و ربطت دراسات أخرى بين النوم والبدانة والأمراض القلبية الوعائية والعمر الذي يعيشه الإنسان.


    المصدر : عرب أونلاين


    :tunis:
     
    1 person likes this.

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...