خطوات بسيطة تمنع الإصابة بالجلطة الدماغية

الموضوع في 'الدروس الصحية' بواسطة NOURI TAREK, بتاريخ ‏15 ماي 2009.

  1. NOURI TAREK

    NOURI TAREK مراقب منتدى الأخبار الطبية طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏27 نوفمبر 2008
    المشاركات:
    53.045
    الإعجابات المتلقاة:
    58.673
      15-05-2009 13:35
    :besmellah1:

    :wlcm:




    خطوات بسيطة تمنع الإصابة بالجلطة الدماغية










    واشنطن - قال طبيب أميركي إن إدخال تغييرات بسيطة على أسلوب الحياة يمكن أن يخفض بشكل كبير خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.

    وأشار رئيس قسم الجلطة الدماغية والرعاية المركزّة لمرضى الاعصاب في مستشفى بريسبايتاريان وايل في نيويورك الدكتور ماثيو فنك إلى أن " الجلطة الدماغية هي ثالث سبب رئيسي للوفاة في الولايات المتحدة ولإعاقة البالغين وبالإمكان تجنّب أكثر من نصف الجلطات الدماغية".

    وقال فنك إنه بالامكان تجنّب الاصابة بالجلطة الدماغية عبر أشياء بسيطة مثل الامتناع عن التدخين، مشيراً إلى أن المدخنين أكثر عرضة للاصابة بالمرض بمرتين أكثر من غيرهم،محذراً من هذه العادة لأنها تتلف الأوعية الدموية وتزيد ارتفاع ضغط الدم و تسرّع انسداد الشرايين.

    ومن الاقتراحات التي أوردها فنك لخفض خطر الاصابة بالجلطة الدماغية الامتناع عن إضافة الملح إلى الطعام ووضع مواد لإعطائها نكهة لأن ذلك يخفض خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم إلى المستوى الصحي المطلوب وهو120/80 أو أقل، كما نصح بتناول مأكولات صحية ومفيدة للقلب توازن بين الكوليسترول "الجيد" و "الرديء" من أجل التوصل إلى المعدل المطلوب وهو200mg/dl أو أقل.

    وقال إن التمارين الرياضية وكثرة النشاط والحركة تساعد على التخلص من الوزن الزائد الذي يضغط على الدورة الدموية في الجسم ما يقلل خطر الاصابة بالجلطة الدماغية.





    المصدر : عرب أونلاين


    :wlcm:
     
    2 شخص معجب بهذا.

  2. issam77

    issam77 نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏18 نوفمبر 2006
    المشاركات:
    4.013
    الإعجابات المتلقاة:
    3.657
      15-05-2009 22:22
    بارك الله فيك
    :kiss:
     
  3. aidi

    aidi عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏22 نوفمبر 2005
    المشاركات:
    178
    الإعجابات المتلقاة:
    121
      15-05-2009 22:30
    بارك الله فيك
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...