فوائد بذور البطيخ

الموضوع في 'الدروس الصحية' بواسطة NOURI TAREK, بتاريخ ‏23 ماي 2009.

  1. NOURI TAREK

    NOURI TAREK مراقب منتدى الأخبار الطبية طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏27 نوفمبر 2008
    المشاركات:
    53.046
    الإعجابات المتلقاة:
    58.676
      23-05-2009 18:47
    :besmellah1:


    :wlcm:



    فوائد بذور البطيخ



    يتناول الناس بذور البطيخ على سبيل التسلية ولا يعلم الكثير أن لها فوائد كثيرة ، بالرغم من سعرها البسيط ...


    ما أهم فوائدها ؟

    بذور البطيخ غنية بالفسفور والحديد وفيتامين ب، ويحتوي كل مائه جرام من بذور البطيخ على مــا يزيد عن 32جرام من الزلاليات،
    ولو علمنا أن لحم الغنم يتراوح محتواه من الزلال ما بين 15و20 جرام فقط ، وإن الكبد لا تتعدى نسبه الزلال فيها 20% والسمك 19% لأدركنا أهمية بذور البطيخ ، فمائة جرام فقط من بذور البطيخ تعطي الإنسان البالغ احتياجاته من البروتين تقريبا" في اليوم الواحد كما تعطيه نصف احتياجاته من الدهون ،وكذلك تحتوي على النشويات ، ولهذا فإن كمية الطاقة في مائة جرام من بذور البطيخ توازي593سعره حرارية، على هذا فإن الطاقة اللازمة لإنسان توجد في نصف كيلوجرام من بذور البطيخ ...

    وبذور البطيخ تتصدر قائمة الأطعمة بما تحتويه من الفسفور إذ إن كل مائة جرام منها يحوي ألف ملليجرام من الفسفور ومحتواها من الحديد يفوق محتوى الكبد ...




    :tunis:منقول للإفادة:tunis:

     

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...