اخى
اعتقد انك وصفت الاعراض التى تقلقك وقدمت التشخيص فقولك انك تشعر بالتوتر -الستراس- هو ما يقلق راحتك ويجعلك تفقد التركيز وتحس بالغثيان والدوار ...
لعلك اخى تجهد نفسك؟
حاول ان تستريح قليلا او تراوح بين العمل او الدراسة وبين قليل من الترفيه ولا تكلف النفس الا وسعها
وهذا الجسم يتطلب منا ان لا نرهقه ونحافظ عليه والا تداخلت وظائفه وتعطلت....وهذه النفس تتطلب منا ان لا نثقل عليها بالتفكير والهموم ونحاول ادخال بعض البهجة ...
اخى عليك الاسترخاء فى هدوء وان تواصلت الاعراض عليك الاتصال بطبيب يفحصك ويشخص ما عندك ويصف لك العلاج..