الإمساك مرض العصر

NOURI TAREK

كبير مسؤولي منتدى الأخبار الطبية
طاقم الإدارة
إنضم
27 نوفمبر 2008
المشاركات
141.006
مستوى التفاعل
381.224
:besmellah1:



:wlcm:





الإمساك مرض العصر





تعريف الإمساك


تكمن الصعوبة في تعريف الإمساك في تفاوت معنى كلمة صلب بين مجتمع الأطباء مما يولد نوعاً من الغموض لدى الناس لكني اعتمد تعريفاً بسيطاً جداً وهو معتمد من قبل الجمعية الأمريكية لجراحة القولون والمستقيم. الإمساك هو إخراج براز مرتين أو أقل أسبوعياً عادة يتميز بالصلابة ويتطلب الدفع (الزحير) أو الجلوس فترة طويلة في الحمام وعموماً كل براز يعتبر صلباً إن كان أصلب من معجون الأسنان والصلابة هي أهم نقطة في التعريف بالنسبة للمريض والطبيب.


ماذا نعني بقولنا إمساك مزمن ؟


- كل إمساك يستمر فترة أطول من شهر فهو إمساك مزمن ويتطلب فحوصات حسب حالة المريض وعمره.

ما مدى انتشار الإمساك في المجتمع

- المدهش أن أكثر عرض مرضي انتشاراً هو الإمساك وأن أكثر الأدوية مبيعاً هي أدوية الإمساك وبالتالي استحق أن يطلق عليه لقب "مرض العصر"، هناك إحصائيات عالمية تذكر أن ٥٠٪ من الناس يعانون من الإمساك تقريباً .

أسباب الإمساك

- في حالة خلو الإنسان من الأمراض فإن أهم أسباب الإمساك هي قلة شرب السوائل وقلة تناول المواد الغذائية الغنية بالألياف كما أن الإكثار من منتجات الحليب والمشروبات المنبهة وقلة الحركة والسمنة والسفر واضطراب نمط الحياة هي من المسببات ايضاً .


تبعات الإمساك إن لم يعالج

- الإمساك يعني إخراج براز ذي صلابة مما يؤدي لجرح مؤلم في فتحة الشرج وهو يطلق عليه "الشرخ الشرجي" أما الدفع القوي فيؤدي لظهور البواسير وفي بعض الأحيان يكون الدفع من القوة بحيث يؤدي لخروج المستقيم أو القولون نفسه من فتحة الشرج .

الإمساك عارض لأمور أكثر خطورة

- الإمساك المزمن يتطلب الحرص من الطبيب عند التشخيص فسرطان القولون والمستقيم قد يكون أول أعراضه الإمساك .

هل يتطلب الإمساك المزمن فحوصات خاصة ؟


- نعم، ففي هذه الحالة يجب عمل منار للمستقيم والقولون وخاصة لدى الاشخاص الذين أعمارهم ٤٥ سنة فما فوق أو من لديهم تاريخ عائلي بالإصابة بسرطان القولون والمستقيم .


لكي تتجنب الإمساك

- يجب على المرء تجنب السمنة وممارسة الرياضة فهي تؤدي لحركة الأمعاء وبالتالي تمنع الإمساك وأيضاً يجب شرب لتر ونصف من الماء يومياً وهو يعادل 6 - 8 كؤوس من الماء ويجب كذلك زيادة كمية الألياف المتناولة يومياً، توجد الألياف بكثرة في الفواكه والبقوليات وليس الخضروات، والفواكه، المقصودة هنا هي الفواكه المجففة والتمر أو المشمش والأجاص (البخارة) والبرتقال والجريب فروت والمنجا والكيوي والكرز، أما البطيخ والشمام والتفاح فهي فواكه فقيرة بالألياف، ويجب التنويه ان العصيرات ايضاً فقيرة بالألياف ما عدا عصير الأجاص المجفف واحذر هنا من شرب المشروبات المنبهة بكثرة كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة فهي تزيد الإمساك.

ما المقصود بالبقوليات ؟

- هي الحبوب مثل الفول والفاصوليا والعدس والبزلاء والبر، لكن تناولها بكثرة يؤدي لغازات محرجة ولذلك كثير من الناس يتجنبها، وبالتالي الفواكه هي الخيار المفضل .

الخضروات فقيرة بالألياف "قد تكون معلومات مدهشة للقارىء ؟

- الألياف تحتوي كمية عالية من الماء وعند حساب كثافة الألياف مقارنة بوزنها نجد الفواكه تتفوق عليها ولذلك لا أدهش عندما يخبرني المرضى أنهم يتناولون الكثير من الخضروات لكن لم تحل مشكلة الإمساك عندهم .

كم من الفواكه يجب أن يتناول المرء لتجنب الإمساك ؟

- أولاً يجب تناول الفواكه مع كل وجبة: الفطور والغداء والعشاء ويفضل تناول الفواكه نصف ساعة إلى ساعة بعد الغذاء والعشاء أو ما بين الوجبات لتسهيل عملية الهضم، وكثيراً ما ينصح الأطباء بتناول ثلاث برتقالات يومياً واحدة بعد كل وجبة.

ماذا يفعل مرضى داء السكر عندما يعانون من الإمساك فكثرة الفواكه قد ترفع مستوى السكر لديهم ؟

- باستطاعة مرضى داء السكر استخدام الجريب فروت بدلاً من البرتقال وأيضاً الكيوي وهما متوفران على مدار السنة.

هل يصيب الإمساك الرجال أم النساء بصورة أكبر؟

- الإمساك ينتشر لدى النساء بصورة أكبر لعدة عوامل فالقولون لدى النساء أطول مما يزيد من امتصاص الماء من البراز وبالتالي تزداد صلابته وأيضاً تلعب هرمونات الأنوثة دوراً خاصة عند فترة العادة الشهرية وفي أثناء الحمل فهرمونات الأنوثة تؤدي لتجمع السوائل في الجسم وبالتالي لخمول القولون مما يؤدي لقلة حركة البراز والإمساك وأيضاً السمنة تنتشر بصورة أكبر لدى النساء وبالتالي تقل الحركة لديهم مما يؤدي للإمساك .




المصدر : جريدة الرياض




:tunis:
 

nadou24

عضو نشيط
إنضم
20 جانفي 2009
المشاركات
189
مستوى التفاعل
196
يا ريت تعطينا معلومات عن الامساك عند الاطفال
 

NOURI TAREK

كبير مسؤولي منتدى الأخبار الطبية
طاقم الإدارة
إنضم
27 نوفمبر 2008
المشاركات
141.006
مستوى التفاعل
381.224
يا ريت تعطينا معلومات عن الامساك عند الاطفال

الإمساك عند الأطفال
الإمساك هو قلة عدد مرات التبرز عما هو معتاد بالنسبة للطفل يعقبه إخراج مؤلم لبراز شديد الصلابة. و بطريقة مبسطة يمكن اعتبار الطفل مصاب بالإمساك إذا حدث واحد أو أكثر من الآتي :

  • إذا كان عدد مرات التبرز اقل من 3 مرات في الأسبوع.
  • إذا كان البراز شديد الصلابة و اكبر في الحجم عن المعتاد.
  • إذا كان هناك صعوبة شديدة في عملية إخراج البراز.
هناك نوعان من الإمساك :

  1. الإمساك العضوي:
    و هو ما يكون بسبب بعض العيوب الخلقية في القناة الهضمية ، و عادة يعانى الطفل من الإمساك منذ ولادته. و يتم التشخيص عن طريق مجموعه من الفحوصات و الأشعات التي يحددها الطبيب.
  2. الإمساك الوظيفي: و يحدث في الحالات الآتية:
    • التهابات منطقة الحفاضة أو التهابات حول فتحة الشرج مما يؤدى إلى شعور الطفل بالألم أثناء التبرز فيحاول الطفل حبس التبرز، و بتكرار حبس التبرز يتسع القولون و يفقد حساسيته للامتلاء التي تنبه الجسم للرغبة في التبرز. و ذلك بالتالي يؤدى إلى زيادة الإمساك كذلك زيادة الألم أثناء التبرز.
    • عدم حصول الطفل على كمية كافية من الماء و السوائل.
    • عدم حصول الطفل على غذاء متوازن يحتوى على كمية كافية من الألياف مثل الحبوب ، الخضروات ، الفاكهة.
    • عند بداية الفطام أو التحول من الرضاعة الطبيعية إلى الرضاعة الصناعية.
    • مع محاولة تدريب الطفل على التحكم في التبرز و التبول .
    • في عمر المدرسة حيث يتجنب الطفل قضاء حاجته خارج المنزل أو في المدرسة.
    • يحدث أحيانا في الأطفال بعد الإصابة بنوبة مرضية شديدة بسبب فقدان الطفل للشهية.
إرشادات لتجنب الإمساك في الأطفال:

  1. يجب تعويد الطفل على شرب كميات كافية من الماء و السوائل.
  2. يجب التنبيه على الطفل عدم مقاومة أو تأجيل عملية التبرز.
  3. الحرص على التغذية السليمة للطفل بحيث يحتوى طعام الطفل على كمية كافية من الخضروات و الفاكهة.
  4. تجنب الإكثار في إعطاء الطفل الملينات.
العلاج:
يعتمد علاج الإمساك على الآتي:


  1. تعويد الطفل على التبرز بانتظام خلال اليوم: يعتمد نجاح علاج الإمساك على المدى الطويل على اعتياد الطفل التبرز بشكل يومي روتيني لعدة مرات ، لذا يجب مساعدة الطفل على التبرز من 3-4 مرات يومياً لمدة 5-10 دقائق كل مرة. و من المفضل أن يكون ذلك بعد كل وجبة.
  2. تخفيف الألم أثناء التبرز: بعلاج السبب مثل دهان مسكن موضعي في حالة وجود شرخ شرجي أو علاج أي التهابات حول منطقة الحفاضة. و يستمر الطفل في استخدام الملينات لعدة شهور لأن تحجر البراز يسبب الألم.
  3. إفراغ القولون: باستخدام العديد من الحقن الشرجية و الملينات.
عادة ما يعود الإمساك للأطفال الذين أصيبوا به من قبل عند تغيير نوعية طعامهم أو تعرضهم للضغوط ولذا:

  • يجب متابعة نظام غذائي متوازن يحتوى على الكثير من الخضراوات و الفاكهة و الكثير من السوائل.
  • قد يكون من الأفضل تجنب تناول الألبان الحيوانية و ذلك لأن بعض أنواع الإمساك تسببه البروتينات التي تحتويها تلك الألبان.
  • ليس هناك أي ضرورة لتقليل الأغذية الغنية بالحديد فقد أثبتت الدراسات أن تلك الأغذية ليس لها دور في الإمساك.


:tunis:
 

nadou24

عضو نشيط
إنضم
20 جانفي 2009
المشاركات
189
مستوى التفاعل
196
:besmellah2:
فعلا استفدت برشة بالمعلومات القيمة يعطيك الصحة :satelite:
 
أعلى