1. كل المواضيع تعبّر عن رأي صاحبها فقط و ادارة المنتدى غير مسؤولة عن محتوياتها
    إستبعاد الملاحظة

كيف تعرفى بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

الموضوع في 'أرشيف المنتدى العام' بواسطة أميرة تونس, بتاريخ ‏22 أفريل 2007.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. أميرة تونس

    أميرة تونس عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فيفري 2007
    المشاركات:
    380
    الإعجابات المتلقاة:
    8
      22-04-2007 15:30
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أخواتي العزيزات كيف تعرفين بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟


    إذا كنت تعانين من:

    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) الموجود في:

    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
    3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

    ************************************

    أذا كنت تعانين من :

    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) الموجود في:

    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

    ************************************

    أذا كنت تعانين من :

    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) الموجودفي:

    الكبد - والطحال
    عصير الليمون-البرتقال -اليوسفى
    و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    ************************************

    أذا كنت تعانين من :

    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) الموجود في:

    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

    ************************************

    أذا كنت تعانين من :

    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التآم الجروح.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) الموجود في:

    الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


    ما تشوفون شر انشاء الله
     
  2. issam wki

    issam wki كبير مراقبي منتدى السينما و التلفزيون طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    8.561
    الإعجابات المتلقاة:
    26.384
      22-04-2007 16:02
    بارك الله فيك على هذه المعلومات

    والف شكر على هذه الكلمة
    ما تشوفون شر انشاء الله
     
  3. وائل هيب هوب

    وائل هيب هوب عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    2.401
    الإعجابات المتلقاة:
    775
      23-04-2007 20:41
    بارك الله فيك أختي اميرة كما عودتيننا على مواضيعك الجيدة جدا وهي في غاية الاهمية والله انا مواضيعك تعجبني برشة
    الله يوفقك ويكون في عونك يارب شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــكــــــــــــــــــــــــــــــــــــرااااااااااااااااااااا
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...