أحسن نوع بروتيين

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

abdelmonaem

عضو نشيط
إنضم
18 أوت 2007
المشاركات
241
مستوى التفاعل
104
رجائي من الاخوة الاطباء و الاخصائيين ان يمدوني بافضل نوع من البروتيين عند ممارسة رياضة كمال الأجسام للتخلص من النحافة من حيث النجاعة و الكمية التي اتناولها و بكم يبلغ و اين يباع في تونس
بوركتم
 

dicodoc

نجم المنتدى
إنضم
4 أوت 2009
المشاركات
9.295
مستوى التفاعل
10.247
أحسن نوع بروتين غذاءي موجود لحمة الصدر عند الطيور(escalope).
يحتوي على نسبة قوية من البروتين و نسبة ظءيلة من الدهنيات.
 

NOURI TAREK

كبير مسؤولي منتدى الأخبار الطبية
طاقم الإدارة
إنضم
27 نوفمبر 2008
المشاركات
125.930
مستوى التفاعل
357.375
رجائي من الاخوة الاطباء و الاخصائيين ان يمدوني بافضل نوع من البروتيين عند ممارسة رياضة كمال الأجسام للتخلص من النحافة من حيث النجاعة و الكمية التي اتناولها و بكم يبلغ و اين يباع في تونس



بوركتم




:besmellah1:




:wlcm:




يمكن تجنب البروتينات المصنعة و الإكتفاء بالبروتينات الطبيعية , حيث نجدها في اللحوم الحمراء و البيض بشكل رئيسي , غير أن إرتباط ذلك بالكوليستيرول المرتفع يقتضي عدم الإكثار منها و الإكتفاء ببياض البيض , في المقابل فإن البروتين يوجد أيضا في الدجاج .

كما أن البروتين يوجد في الحليب و مشتقاته و في البقوليات كالعدس و الحمص .


أن مجرد تناول وجبة متكاملة من جميع هذه المصادر يغنيك عن البروتين المصنع , و يجنبك مضاره و ثمنه الباهض ...



:tunis::tunis::tunis:
 

mimos-32

كبار الشخصيات
إنضم
30 سبتمبر 2007
المشاركات
8.064
مستوى التفاعل
14.682
pour les débutant c'est mieux d'avoir MEGA MASS 4000 puis avec le temps changer avec créatine

mon ami il y a une difference entre creatine et proteine

si vous etes debutant , je vous conseille de faire une cure et tout un programme dietique

une cure comporte : la proteine , creatine ; L-carnitine si vous avez des muscles gras
et surtout des acides aminaux
et multiplier les repas quotidiens
un repas presque tout les 4 heures
exp: une petite salade
100riz
ou scalope grillé
une pomme
sans pain !!!!!!

boire une grande quantité d'eau

et essayez de faire une fiche pour controler votre poids ; et les contours de vos muscles

j'ai deja fais sa mon ami

pour les produits essayes de les faire venire d'EUROPE car on a pas une bonne qualité en tunisie
et si vous avez des maladie cardiaque ... parlez avec un medecin d'abord
si vous avez des question je peux vous aidez

:wlcm:
 

onsanas

كبير مسؤولي منتدى الإستشارات الطبية
طاقم الإدارة
إنضم
13 ماي 2008
المشاركات
10.960
مستوى التفاعل
12.723
ليس هذا مكان اشهار منتوجات خطيرة

مغلق
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أعلى